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Este entrenamiento de cuerpo completo no solo aumenta la flexibilidad, sino que también incorpora técnicas mentales y de respiración que pueden mejorar su atletismo y concentración.

Estiramiento dirigido: El estiramiento disminuye la probabilidad de lesiones, por lo que la mayoría de los atletas de maximjzar incluyen el estiramiento como parte de su rutina de entrenamiento durante la temporada. Es igual de importante estirar durante la temporada baja.

Estirar los tobillos, las piernas y los brazos es especialmente beneficioso para los esquiadores, practicantes de shoyboard y jugadores de hockey. Hula Hoop: Puede sonar y sentirse un poco extraño, pero usar un aro de hula hula regularmente puede mejorar la postura, la flexibilidad y la coordinación.

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Para los deportes de invierno que requieren equilibrio y concentración, el hula Juego de penaltis puede aumentar naximizar enfoque mientras desarrolla la fuerza central. Estas actividades brindan beneficios para el equilibrio y el aumento de habilidades: Patinaje en línea: El patinaje no es solo para jugadores de hockey.

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El patinaje en línea es un excelente ejercicio de verano para los esquiadores en particular porque imita el movimiento del esquí y fomenta el equilibrio y la amplitud de movimiento. Ejercicios de equilibrio: Trabajar el 777casino online durante los meses de verano es vital para los shoyboarders.

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